難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 claras de huevo
- 25 g de linaza
- 130 g de queso emmental en piezas
- 2 yemas de huevo
- 100 g de queso Quark
- ¾ cdita de sal
- 5 pizca de pimienta molida
- 100 g de crema ácida
- 15 g de rábano picante en conserva con crema
- 50 g de salmón ahumado,en trozos de 2-3 cm
- 50 g de hongos, frescos, en rodajas finas
- ½ ramillete de eneldo fresco sin tallos
- 20 g de arúgula
- 2 cditas de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2431.5 kJ / 581.2 kcal
- 蛋白質
- 37.4 g
- 碳水化合物
- 13.5 g
- 脂肪
- 42.7 g
- 飽和脂肪
- 20.5 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 1389 mg
替代食譜
Cacerola de papa y salmón.
45min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1小時 40 分
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30min
Dedos sorpresa crujientes
無評分
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
40min
Trifle de verano de ricotta y bayas
30min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 分
Pastel de pollo
30min
Ensalada de coliflor y papa
30min
Barritas de media mañana
3h
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 分
Poke bowl vegetariano
50min