![Empanadas veganas de espirulina Empanadas veganas de espirulina](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4a092437-c8b7-4989-a6b4-749957753815/Derivates/9229934f-a0cf-4296-a14f-c268e7b8c9a2.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de bolillo, de un día, en trozos (3-4 cm)
- 80 g de leche de soya
- 50 g de nuez de castilla, pelada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- 5 g de espirulina en polvo
- 30 g de pan molido
- ½ cdita de orégano seco
- 1 cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra recién molida
- aceite de oliva, para engrasar
- pan molido, para espolvorear
- 2 cdas de aceite de oliva
-
150
g de rúcula
或 150 g de hojas de espinaca fresca - 50 g de jitomates cherry, en mitades
- nuez troceada, para decorar
- hoja de perejil fresco, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1162 kJ / 277.8 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 6.3 g
- 鈉
- 630.3 mg
替代食譜
Tostadas veganas
25 分
Queso Parmesano vegano
5min
Setas con mole verde
40 分
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
30 分
Kimbap vegetariano
1小時 30 分
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 分
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 分
Té negro kombucha
192h 30min
Falafel de chícharo
30 分
Hamburguesa veganas
45 分