難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2000 g de agua
- 6 huevos
- 300 g de aguacate
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal fina, y un poco más
- 20 g de jugo de limón, recién exprimido
- 6 tostadas de arroz inflado
- germinado de alfalfa, para decorar
- jitomates cherry, cortados por la mitad, para decorar
- semillas de hemp, al gusto
- pimienta negra recién molida, al gusto
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 933.2 kJ / 222.2 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Tostadas veganas
25min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Hamburguesa de portobello
30min
Huevos poché en jitomate
30min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Noodles con ejotes
40min
Entomatadas de jamaica
50min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5 分
Sándwich alto en proteína
20min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min