難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2000 g de agua
- 6 huevos
- 300 g de aguacate
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal fina, y un poco más
- 20 g de jugo de limón, recién exprimido
- 6 tostadas de arroz inflado
- germinado de alfalfa, para decorar
- jitomates cherry, cortados por la mitad, para decorar
- semillas de hemp, al gusto
- pimienta negra recién molida, al gusto
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 933.2 kJ / 222.2 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Sandwich de verduras
30min
Ensalada capresse
15 min
Chía pudding de matcha
30min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Lasaña light de calabacitas
1h
Búfalo wings de coliflor
30min
Quinoa bowl con hongos
45min
Ceviche de pepino y jícama
10 分
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 分
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20min
Ensalada de pepino
15 min