難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g de aceite de oliva
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2-3 cm)
- 150 g de cebolla blanca en rebanadas (2 mm)
- 200 g de papa en rebanadas (5 mm)
- 2 - 4 pizcas de sal
- 150 g de chorizo sin piel y en trozos (2 cm)
- 6 huevos
- 100 g de leche entera
- 5 g de hojas de perejil fresco picado
- 2 pizcas de pimienta negra recién molida
- aceite de oliva para freír
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 265.9 kcal / 1112.3 kJ
- 蛋白質
- 13.2 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 鈉
- 430.3 mg
替代食譜
Quiche de atún para el desayuno
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