![Ensalada mediterránea con pollo al limón Ensalada mediterránea con pollo al limón](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/163112_56-964-3207-3207.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pollo al limón y lentejas
- 650 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos medianos
- 1 limón amarillo, sólo la ralladura
- jugo de limón amarillo, de una pieza
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- ½ cucharadita de eneldo, seco
- ¼ cucharadita de tomillo seco
- 1 pizca de mejorana seca
- 10 g de aceite de oliva
- 2000 g de agua
- 170 g de lentejas
Ensalada mediterránea
- 300 g de lechuga francesa, picada
- 180 g de cebolla morada, fileteada
- 240 g de jitomate cherry
- 250 g de queso feta
- 40 g de aceitunas
- 100 g de vinagre balsámico
- 65 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal fina
- ¼ cucharadita de eneldo, seco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1898 kJ / 452 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Tacos de lechuga con pollo
30 分
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 分
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1小時 10 分
Ensalada de manzana y tocino
20 分
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 分
Ensalada Cobb
35 分
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 分
Pastel Azteca low carb
50 分
Ensalada Niçoise
1小時
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 分
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 分
Salpicón de pollo
25 分