
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- hielos los necesarios
- agua la necesaria
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes cortados (3 cm)
- 600 g de calabacitas cortadas en juliana (ver tip)
- 200 g de jitomates cherry partidas a la mitad
- 150 g de aceitunas negras deshuesadas partidas a la mitad
- 200 g de queso panela en cubos (2 cm)
Aderezo
- 45 g de vinagre balsámico
- 70 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de mostaza
- 5 g de concentrado de caldo de pollo
- ½ cdita pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 235 kcal / 987 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 3 g
在選集內
替代食譜
Ensalada Niçoise
1小時
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
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Quinoa con ejotes
30 分
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