難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 g de ejotes sin tallos
- ½ echalot
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 250 g de leche
- 20 g de harina de trigo
- 1 cdita de curry en polvo (ver tip)
- ½ cdita de sal o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 141 kcal / 588 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 225 mg
替代食譜
Espárragos con salsa de jamiaca
40 分
Fondo vegetariano
1小時 35 分
Espárragos con mantequilla balsámica
35 分
Portobellos rellenos
35 分
Ensalada capresse
15 分
Ensalada de surimi
10 分
Sopa de jitomate y elote
40 分
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 分
Ejotes almendrados
30 分
Crema de jitomate
30 分
Calabacitas con elote y cilantro
20 分
Sopa de nopales
45 分