難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g de arroz de grano largo
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
-
3
pizcas de polvo de chile chipotle
或 3 pizca de paprika - ½ cdita de sal
- 100 g de elote desgranado, escurrido
- ½ cdita de comino en polvo
- 2 - 3 gota de salsa Tabasco (非必選)
- 4 tortillas
- 180 g de aguacate
- 250 g de frijoles negros cocidos
- 40 g de cebolla morada, en rebanadas
- 4 cditas de jugo de limón recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1761.4 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 67.7 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 12.6 g
- 鈉
- 694.7 mg
替代食譜
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Curry katsu de tofu vegano
30min
Postre de plátano y mantequilla de cacahuate
15min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Olla caliente tailandesa
1h 30min
Bowl arcoíris
1h 15min
Empanadas vegetarianas felices
1h 10min
Tacos de lechuga al Varoma
35min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Hamburguesa veganas
45 分