Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 doses

食材

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 2 doses

鈉 2829.3 mg

蛋白質 53.1 g

卡路里 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

脂肪 102.5 g

纖維 15.3 g

飽和脂肪 19.7 g

碳水化合物 39.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Sopa paraguaia - Paraguai

Sopa paraguaia - Paraguai

無評分

Camarão salteado com alho e pimenta

Camarão salteado com alho e pimenta

10 分

Carne em tiras salteada

Carne em tiras salteada

無評分

Frango e cogumelos ao curry verde

Frango e cogumelos ao curry verde

30 分

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

無評分

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

10 分

Sopa de legumes

Sopa de legumes

45 分

Molho quatro queijos

Molho quatro queijos

20 分

Patê de salmão defumado

Patê de salmão defumado

5 分

Clericot

Clericot

無評分

Mousse de cupuaçu

Mousse de cupuaçu

無評分

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1小時 15 分