跳至主要內容 搜尋
Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula
4.5 2 評分
準備 10 分
總時間 20 分
2 doses
免費註冊

食材

  • cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
    50 g
  • azeite
    40 g
  • bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
    200 g
  • alecrim só as folhas
    1 pé de
  • tomate-cereja cortado em metades
    120 g
  • rúcula
    70 g
  • abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
    1
  • alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
    40 g
  • noz
    30 g
  • sumo de lima (1 unid. aprox.)
    20 g
  • mel
    10 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ¾ c. chá de
  • pimenta preta mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de

難易度

簡單

營養價值 每 2 doses

鈉 2829.3 mg
蛋白質 53.1 g
卡路里 5215.1 kJ / 1246.5 kcal
脂肪 102.5 g
纖維 15.3 g
飽和脂肪 19.7 g
碳水化合物 39.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Frango pizzaiola com massa fresca

4.9(8)

30 分

Gnocchi com alho-francês cremoso

3.3(3)

1小時 30 分

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1小時

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

4.6(5)

30 分

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.9(19)

30 分

Frango picado com polenta

4.0(7)

45 分

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

3.9(36)

45 分

Arroz com carne e brócolos

3.5(19)

50 分

Batido proteico de banana e amendoim

4.7(15)

5 分

Fajitas de frango com cogumelos

4.6(8)

1小時

Sopa de brócolos e queijo

4.8(13)

40 分

Salada grega com frango cozido a vapor

4.5(2)

1小時 10 分