難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g queijo parmesão em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 800 g curgete cortada em pedaços
- 3 ramos de tomilho, só as folhas
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g água
-
50
g crème-fraîche
或 50 g iogurte grego natural
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 692.1 kJ / 165.4 kcal
- 蛋白質
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 1005.6 mg
替代食譜
Sopa fria de abacate e coco
10 分
Creme de curgete e manjericão
25 分
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50 分
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分
Bebida láctea de manga e hortelã
5min
Noodles Ramen japoneses
無評分
Gaspacho
10 分
Sopa de tomate
30min
Sopa fria de manga e coco
10 分
Sopa fria de manga e pepino
15min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 分
Sopa de tomate com manjericão
35 分