Omelete proteica

Omelete proteica

4.7 19 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 doses

食材

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (非必選)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 787.8 mg

蛋白質 20.2 g

卡路里 1420.5 kJ / 339.5 kcal

脂肪 25 g

纖維 2.1 g

飽和脂肪 10.4 g

碳水化合物 7.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegetarianas proteicas 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20 分

Ovos coreanos marinados

30 分

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16小時

Sopa verde de olhos assustadora

30 分

Risoto com cebola caramelizada

1小時

Penne com pesto de brócolos

30 分

Esparregado com polenta frita

2小時 30 分

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1小時 30 分

Omelete de frango thai

50 分

Risoto verde com salmão

45 分

Polenta com cogumelos e espinafres

35 分

Risoto de beterraba

30 分