裝置與配件
Penne com pesto de brócolos
準備 5 分
總時間 30 分
4 doses
食材
-
queijo parmesão cortado em pedaços50 g
-
água1500 g
-
sal2 c. chá de
-
brócolos cortados em pedaços pequenos300 g
-
massa tipo penne350 g
-
azeite40 g
-
dentes de alho2
-
amêndoa s/ pele50 g
-
coentros10 g
-
natas100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1394.2 mg
蛋白質
21.6 g
卡路里
2749.8 kJ /
657.2 kcal
脂肪
31 g
纖維
7.1 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
75.6 g
您可能也會喜歡...
Salada de cuscuz com ervilhas
20 分
Creme de abóbora com caril e leite de coco
35 分
Hambúrgueres de frango e limão
1小時
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 分
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 分
Caril de lentilhas
1小時 30 分
Sopa fria de curgete e parmesão
1小時
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 分
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35 分
Estufado de beringela picante
30 分
Caril de frango e espargos thai
1小時 15 分
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 分