Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.6 67 評分

準備 5 分

總時間 20 分

4 doses

食材

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 14 g

卡路里 1870 kJ / 447 kcal

脂肪 20 g

纖維 11 g

碳水化合物 49 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Janeiro 2019 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1小時

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 分

Pico de gallo

5 分

Sopa verde de olhos assustadora

30 分

Pita de falafel com molho de iogurte

12小時

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1小時 45 分

Sopa fria de curgete e parmesão

1小時

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 分

Penne com pesto de brócolos

30 分

Salada de quinoa e manga

1小時

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 分