Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

3.4 7 評分

準備 10 分

總金額 1小時 45 分

4 doses

食材

laranjas (raspa e sumo)
3
vinho branco
50 g
sal
3 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
salsa
15 g
azeite
65 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
cenoura cortada em pedaços
500 g
cebola cortada em pedaços
150 g
chouriço cortado em rodelas
250 g
folha de louro
1
couve-portuguesa cortada em pedaços
400 g
manteiga
30 g

營養價值每 1 dose

卡路里 714.7 kcal / 2990.1 kJ

蛋白質 23.7 g

脂肪 48 g

碳水化合物 51.6 g

纖維 10.5 g

飽和脂肪 15.4 g

鈉 2648.7 mg

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