Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
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Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
3.4 (7 評分 )
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食材

  • 3 laranjas (raspa e sumo)
  • 50 g vinho branco
  • 3 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • ½ c. chá de canela em pó
  • 15 g salsa
  • 65 g azeite
  • 500 g abóbora cortada em pedaços
  • 500 g cenoura cortada em pedaços
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 250 g chouriço cortado em rodelas
  • 1 folha de louro
  • 400 g couve-portuguesa cortada em pedaços
  • 30 g manteiga
營養價值
每 1 dose
卡路里
2990.1 kJ / 714.7 kcal
蛋白質
23.7 g
碳水化合物
51.6 g
脂肪
48 g
飽和脂肪
15.4 g
纖維
10.5 g
鈉
2648.7 mg

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