Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 8 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 copos

食材

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 copo

鈉 127.6 mg

蛋白質 2.2 g

卡路里 564 kJ / 134.8 kcal

脂肪 2.6 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 0.6 g

碳水化合物 29.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebidas rápidas e saudáveis 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hambúrgueres de frango e limão

1小時

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1小時 50 分

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1小時

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 分

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1小時 15 分

Gelado de coco e amendoim

8小時

"Arroz" de brócolos e camarão

35 分

Carne de vaca picante com pera

50 分

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 分

Smoothie "boom" matinal

10 分

Frango picante com batatas e molho de coentros

4小時 30 分

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 分