裝置與配件
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
準備 10 分
總時間 55 分
4 doses
食材
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
751.4 mg
蛋白質
37.1 g
卡路里
1989.6 kJ /
475.5 kcal
脂肪
12.3 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
2.4 g
碳水化合物
45 g
更多相關食譜
Momentos de partilha
6 食譜
葡萄牙
葡萄牙
您可能也會喜歡...
Robalo a vapor com molho de lima
35 分
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 分
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45 分
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40 分
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1小時 15 分
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 分
Arroz jasmine
35 分
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 分
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 分
Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico
1小時 20 分
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 分