裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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"Arroz" de brócolos e camarão
準備 15 分
總時間 35 分
4 doses
食材
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brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)700 g
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água mais q.b. p/ cozer500 g
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ovos4
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ervilhas de quebrar150 g
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ervilhas descongeladas120 g
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cebolos (spring onions) cortados em fatias finas2
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azeite40 g
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cebola cortada em quartos150 g
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alho3 dentes de
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malaguetas vermelhas cortada em três pedaços2
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gengibre s/ casca4 cm
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miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento400 g
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germinados frescos160 g
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molho de soja light2 c. sopa de
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Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
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Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
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Pimenta q.b. p/ temperar
營養價值 每 1 dose
卡路里
393.8 kcal /
1647.7 kJ
蛋白質
31.7 g
脂肪
17.7 g
碳水化合物
30.6 g
纖維
9.2 g
飽和脂肪
3.6 g
鈉
979.6 mg
