
裝置與配件
Polenta com cogumelos e espinafres
準備 5 分
總時間 35 分
4 doses
食材
Molho de cogumelos
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azeite35 g
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dentes de alho3
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cogumelos cortados em quartos250 g
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sal½ c. chá de
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tomilho só as folhas2 pés de
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orégãos1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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espinafres baby só as folhas100 g
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vinagre balsâmico10 g
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manteiga15 g
Polenta
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sêmola de milho150 g
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queijo parmesão cortado em pedaços150 g
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água400 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
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leite360 g
營養價值 每 1 doses
卡路里
468 kcal /
1955 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
25 g
碳水化合物
40 g
纖維
3 g