裝置與配件
Polenta com cogumelos e espinafres
準備 5 分
總時間 35 分
4 doses
食材
Molho de cogumelos
-
azeite35 g
-
dentes de alho3
-
cogumelos cortados em quartos250 g
-
sal½ c. chá de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby só as folhas100 g
-
vinagre balsâmico10 g
-
manteiga15 g
Polenta
-
sêmola de milho150 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
água400 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite360 g
難易度
中等
營養價值 每 1 doses
蛋白質
20 g
卡路里
1955 kJ /
468 kcal
脂肪
25 g
纖維
3 g
碳水化合物
40 g
您可能也會喜歡...
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 分
Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi
45 分
Tarte de polenta e curgete
50 分
Polenta de abóbora
45 分
Tabule com tomate e hortelã
1小時
Tacos de lentilhas
1小時
Almôndegas de frango com polenta
1小時 30 分
Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva
1小時 30 分
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 分
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2小時 40 分
Polenta com pesto de rúcula
45 分
Estufado de beringela picante
30 分