裝置與配件
Pão proteico
準備 15 分
總時間 9小時
20 fatias
食材
-
lentilhas300 g
-
grão-de-bico seco100 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
flocos de aveia100 g
-
água mais q.b. p/ demolhar320 g
-
psyllium husk25 g
-
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar60 g
-
sal1 c. chá de
-
bicarbonato de sódio1 c. chá de
-
vinagre de sidra10 g
-
azeite30 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 fatia
鈉
182.2 mg
蛋白質
6.1 g
卡路里
530 kJ /
126.7 kcal
脂肪
3.8 g
纖維
4 g
飽和脂肪
0.5 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Crumble de fruta de verão com creme inglês
1小時 10 分
Raviolis em estrela com recheio de noz e molho de champanhe
1小時 30 分
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1小時
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 分
Bao de cogumelos salteados e molho barbecue
1小時 15 分
Iogurte de leite de cabra na Varoma
13小時
Sopa de lentilhas e abóbora
5小時 20 分
Focaccia de alecrim sem glúten
1小時 20 分
Pasta de amêndoa
5 分
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 分
Creme de couve-flor com floretes assados
45 分
Sumo antioxidante
10 分