難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g feijão-preto seco
- Água q.b. p/ cobrir
Tortilhas de milho
- 200 g farinha
- 200 g farinha de milho amarela
- 15 g óleo de girassol
- 250 g água
- ½ c. chá de sal
Guisado de feijão-preto
- 80 g cebola cortada em pedaços
- 30 g óleo de girassol, mais 2 c. de chá p/ untar
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 850 g água, ou 1 cm acima do nível do feijão
- 200 g mistura de pimentos cortados em fatias
-
1
c. chá de pimenta chipotle em pó
或 1 c. chá de flocos de malagueta seca - 2 c. chá de alho em pó
- 2 c. chá de cominhos em pó
- 2 c. chá de coentros em pó
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Farinha de milho q.b. p/ polvilhar
- 6 ovos
- 1 lima cortada em fatias
- 100 g queijo feta esfarelado
- Coentros picados q.b. p/ guarnecer
- 1 abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2235.3 kJ / 534.3 kcal
- 蛋白質
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 66.7 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 9.5 g
- 鈉
- 817.5 mg
替代食譜
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Manteiga
無評分
Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca
1h
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Ananás em calda
30min
Spring Rolls de frango e molho Buffalo
無評分
Caril de feijão-preto
35min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1h
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min