難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g amêndoa s/ pele ligeiramente torrada
- 40 g óleo de coco
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 0 kJ / 638 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 61 g
替代食譜
Beterraba cozida (Modo descascar)
40min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45min
Manteiga de coco
5min
Sorvete de pera rocha
8h
Farinha de cereais ou leguminosas
5min
Bebida de avelã
8h
Baba ghanoush de abóbora
35min
Pasta de caril amarela
25min
Espelta
8h 40min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Farinha de cereais ou de leguminosas
5min
Manteiga de amêndoa
5min