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Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
4.5 21 評分
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
16 fatias
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食材

  • arroz integral
    240 g
    240 g arroz carolino
  • tâmaras s/ caroço
    100 g
  • maçã cortada em quartos
    140 g
  • azeite mais 1 c. sopa p/ untar
    60 g
  • fermento p/ bolos
    1 ½ c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • psyllium husk
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • noz
    80 g
  • ovos
    4
  • água
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 fatia

鈉 204.2 mg
蛋白質 3.5 g
卡路里 716.4 kJ / 171.2 kcal
脂肪 9.4 g
纖維 2.5 g
飽和脂肪 1.4 g
碳水化合物 19.4 g

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