難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 60 g cebola
- 30 g azeite
- 500 g brócolos, só os floretes
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 450 g água
- 100 g natas, min. 30% de gordura
- 80 g queijo gorgonzola, esfarelado
- 60 g pão integral cortado em cubos, tostado
- 2 pitadas de pimenta preta p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1309.5 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 362 mg
替代食譜
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 分
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分
Sopa de brócolos com croutons
1h
Creme de couve-flor com floretes assados
45 分
Sopa de alho-francês com croutons
55 分
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分
Creme de brócolos e amêndoa
35 分
Sopa de couve-flor e alho assados
1小時 10 分
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h
Creme de couve-flor
45 分