難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Couve-flor assada
- 1 couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços
- 2 c. sopa de óleo vegetal
- 1 dente de alho
- 50 g xarope de agave
- 25 g molho de soja
- 35 g água
-
10
g molho sriracha
或 10 g molho picante - 5 g amido
Creme
- 80 g cebola
- 100 g batata cortada em pedaços
- 700 g água
- 200 g natas c/ 30-40% de gordura
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1535.5 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 30.3 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 飽和脂肪
- 12.1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1064.6 mg
替代食譜
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de abóbora com caril
35min
Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de couve-flor
45min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min