Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 doses

食材

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 85.7 mg

蛋白質 12.3 g

卡路里 513.6 kJ / 122.8 kcal

脂肪 3.3 g

纖維 1.6 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 12.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40 分

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 分

Bulgur de laranja com legumes assados

Bulgur de laranja com legumes assados

1小時

Doce de morangos e chocolate

Doce de morangos e chocolate

20 分

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30 分

Dhal de coco

Dhal de coco

25 分

Shot de aipo

Shot de aipo

5 分

Hambúrgueres sem glúten

Hambúrgueres sem glúten

1小時 30 分

Smoothie de café vegan

Smoothie de café vegan

5 分

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

3小時 40 分

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

無評分

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 分