Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

無評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 copos

食材

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (非必選) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 copo

鈉 30.4 mg

蛋白質 2.4 g

卡路里 577.5 kJ / 138 kcal

脂肪 0.6 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 35.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Praia - Sumos e Refrescos 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Overnight oats de cheesecake de morango

8 h 10min

Salada crocante de batata

1 h 30min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

55min

Sopa de grão e arroz

13 h 30min

Caril de lentilhas

1 h 30min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Refresco de café

5min

Granola de cacau e sementes

No ratings

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min

Abóbora com risoto

1 h 5min

Pão proteico

9 h

Sopa de camarão com noodles

30min