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Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres
無評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 copos
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食材

  • banana cortada em pedaços
    1
  • maçã cortada em quartos
    1
  • laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
    1
  • gengibre (非必選) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • limão s/ casca e s/ caroços
    ¼
  • espinafres baby
    50 - 60 g
  • cubos de gelo
    150 g
  • água
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 copo

鈉 30.4 mg
蛋白質 2.4 g
卡路里 577.5 kJ / 138 kcal
脂肪 0.6 g
纖維 6.1 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 35.2 g

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