跳至主要內容 搜尋
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
4.6 21 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 doses
免費註冊

食材

  • salsa
    3 pés de
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
    200 g
  • lentilhas amarelas
    200 g
    200 g lentilhas vermelhas
  • água
    900 g
  • tomate triturado
    400 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    400 g
  • piripíri em pó (非必選)
    1 c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 667.8 mg
蛋白質 21.5 g
卡路里 1757.8 kJ / 420.1 kcal
脂肪 8.9 g
纖維 17.1 g
飽和脂肪 1.3 g
碳水化合物 68.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegetarianas proteicas 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tomatada de ovos

4.6(47)

35min

Sopa de favas e hortelã

5.0(5)

45min

Canja cremosa

4.4(19)

50min

Sopa rica de legumes

5.0(2)

1 h

Sopa de feijão branco e tomate

4.4(37)

30min

Creme de aveia com agrião

4.5(31)

35min

Creme cor de laranja

4.5(11)

50min

Caldo de bacalhau e brócolos

3.0(1)

30min

Sopa de noodles

4.4(55)

35min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

3.0(1)

40min

Vichyssoise com maçã verde

4.0(2)

45min

Sopa ácida picante

5.0(3)

4 h 45min

 顯示全部
顯示全部