
裝置與配件
Sopa de vegetais com peru
準備 15 分
總時間 40 分
2 doses
食材
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couve branca cortada em pedaços180 g
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vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)120 g
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chalota cortada em rodelas1
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azeite10 g
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concentrado de tomate10 g
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pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)1
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água600 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá cheia de
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sal¼ c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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paprika picante½ c. chá de
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peito de peru fatiado, cortado em tiras100 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
233.2 kcal /
975.7 kJ
蛋白質
15.7 g
脂肪
9.2 g
碳水化合物
23 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
1.7 g
鈉
393 mg