裝置與配件
Abóbora com risoto
準備 10 分
總時間 1小時 5 分
6 doses
食材
-
abóbora (1600 g aprox.)1
-
Azeite q.b. p/ pincelar
-
sal3 c. chá de
-
passas de uva50 g
-
vinho branco100 g
-
queijo da Ilha80 g
-
cebola70 g
-
hortelã10 g
-
couve-lombarda cortada em juliana70 g
-
castanhas descongeladas100 g
-
açafrão-da-índia1 c. chá de
-
piripíri (非必選)½ c. chá de
-
manteiga40 g
-
arroz p/ risoto350 g
-
água900 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
1419.1 mg
蛋白質
10.6 g
卡路里
1877 kJ /
448.6 kcal
脂肪
10.2 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
6.4 g
碳水化合物
78.7 g
您可能也會喜歡...
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 分
Salada crocante de batata
1小時 30 分
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 分
Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho
16小時
Panquecas de batata
45 分
Pão proteico
9小時
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45 分
Esparregado com polenta frita
2小時 30 分
Gnocchi recheados
1小時 20 分
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão
35 分
Caril de frango e espargos thai
1小時 15 分
Polenta com cogumelos e espinafres
35 分