難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada grega
-
350 - 400
g alface iceberg s/ núcleo, cortada em 3-4 cunhas (quartos ou oitavos) que caibam no bocal da mandolina Bimby®
或 350 - 400 g alface romana s/ núcleo, cortada em 3-4 cunhas (quartos ou oitavos) que caibam no bocal da mandolina Bimby® - 180 g tomate-chucha, suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
- 150 g pepino c/ casca, s/ extremidades
Frango cozido a vapor
- 600 g peito de frango
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 ½ c. sopa de paprika fumada
- 1 c. sopa de coentros em pó
- 30 g azeite
- 1 c. sopa de raspa de limão
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 500 g água
Vinagrete e montagem
- 40 g azeite
- 30 g vinagre de vinho tinto
- ½ c. chá de açúcar
- ¼ - ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 2 c. chá de orégãos
- 70 - 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g azeitonas kalamata
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- 蛋白質
- 39.2 g
- 碳水化合物
- 11.6 g
- 脂肪
- 27.9 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 1175.6 mg
替代食譜
Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas
45min
Frango assado com legumes
1h 10min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1h 40min
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1小時 50 分
Magia em sua casa - Bolo
1h 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1h
Menu: Puré de legumes com almôndegas de frango e uvas e maçãs a vapor
1h 10min
Uma massa duas utilizações
45min
Omelete de raiz de salsa
45min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min