裝置與配件
Boboti (carne picada assada com especiarias)
準備 25 分
總時間 1小時 10 分
6 doses
食材
-
cebola80 g
-
alho2 dentes de
-
manteiga s/ sal mais q.b. p/ untar25 g
-
açúcar amarelo10 g
-
folhas de louro7
-
cravinhos2
-
sobras de pão2 fatias de
-
sultanas50 g
-
concentrado de tomate30 g
-
segurelha seca2 c. chá de
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
coentros em pó1 c. chá de
-
pimenta-da-Jamaica5 grãos de
-
caril em pó2 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 ¼ c. chá de
-
carne de vaca picada cortada em pedaços pequenos1000 g
-
chutney de manga (ver dica), mais q.b. p/ servir2 c. sopa de
-
sumo de limão10 g
-
ovos L2
-
leite gordo mais q.b. p/ demolhar300 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
995.7 mg
蛋白質
34.3 g
卡路里
2514.1 kJ /
600.9 kcal
脂肪
40.6 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
16.4 g
碳水化合物
24.4 g
您可能也會喜歡...
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 分
Salada fresca de arroz integral
1小時
Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas
45 分
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2小時 30 分
Caldo de aproveitamento de legumes
55 分
Cozer 100-300 g de pimentos
20 分
Caldeirada de corvina
1小時 50 分
Saltear 200 g de beringela
30 分
Smoothie de pepino e hortelã
5 分
Rochedos de aveia, coco e mel
25 分
Gelado de banana e manteiga de amêndoa
25 分
Canelones com alheira, espinafres e requeijão
1小時 30 分