Salada fresca de arroz integral
TM6 TM5 TM31

Salada fresca de arroz integral
4.8 (24 評分 )
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食材

  • 40 g passas de uva
  • 1 limão, só a raspa
  • 45 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 1200 g água
  • 2 c. chá de sal
  • 350 g arroz integral
  • Azeite q.b. p/ servir
  • 2 dentes de alho
  • 150 g cogumelos frescos cortados em quartos
  • 100 g espinafres baby
  • 150 g tomate-cereja cortado em metades
  • 10 g manjericão cortado em pedaços
  • 100 g maçã Granny Smith cortada em cubos
營養價值
每 1 dose
卡路里
1257 kJ / 301 kcal
蛋白質
5 g
碳水化合物
54 g
脂肪
7 g
纖維
4 g

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