難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Caldo
- 2000 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 tiras de alga kombu
- 80 g cogumelos shitake
- 10 g gengibre cortado em pedaços
Miso
- 100 g noodles de arroz vermicelli
- 100 g pasta de miso
- 2 dentes de alho cortados em lâminas
- 50 g couve kale
- 80 g cogumelos shitake laminados
- 5 g gengibre cortado em palitos
- 200 g tofu cortado em cubos (1 cm aprox.)
- Cebolo cortado em rodelas q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 472 kJ / 113 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Mistura chai e chai latte
15min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Risoto de beterraba
30min
Caril de lentilhas
1小時 30 分
Sopa miso (Misoshiru)
15min
Caril thai vegetariano
35min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Húmus de beterraba
5min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Húmus
10min