難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 100 g queijo feta
- 270 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 ovo
- 60 g natas
- 170 g leite
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 509.8 kJ / 121.8 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 95.4 mg
替代食譜
Pão de banana
1h 20min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1小時 15 分
Queques de curgete e parmesão
50min
Crocantes de parmesão com tomilho e curgete
20min
Galete de tomate
45min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Muffins de milho e salmão
25min
Muffins de salmão e curgete
30min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Tarte de feta e espinafres
40min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Pão de banana e cacau
30min