難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 910 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Waffles de legumes
15 分
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1h 5min
Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota
2小時 25 分
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40min
Gelado de banana e manteiga de amêndoa
25min
Pataniscas de espinafres com tahini
25min
Mousse de chocolate com aquafaba
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Chili de carne com abóbora e bolo de milho
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Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
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Bolo de limão light
45min