難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 150 g óleo
- 5 pés de hortelã
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 25 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 200 g requeijão
Falafel
- 200 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g cebola
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de curcuma
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cardamomo
- ½ c. chá de sal
- ½ limão, só a raspa
- 30 g azeite
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 455.5 kJ / 108.9 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 87.6 mg
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Húmus de tomate seco com crackers
1小時 15 分
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2小時 30 分
Almôndegas de beringela
1h
Baba ghanoush em pão pita com borrego
1h 50min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Húmus
10 分
Húmus de beterraba
5 分