難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g sobras de pão
- 10 g salsa
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
- 3 fatias de pão de forma s/ côdea
- 60 g queijo-creme
- 1 ovo batido
- Ketchup q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidades
- 卡路里
- 128.3 kJ / 30.7 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 119.6 mg
替代食譜
Bolonhesa sem carne
45min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili com seitan
25min
Chili com soja
55min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小時 35 分
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Empadão de seitan
2h
Tofu mexido
25min
Tofu à Lagareiro
13小時
Soja à Florentina
50min