難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 50 g queijo parmesão
- 50 g amêndoa c/ pele
- 2 dentes de alho
- 50 g hortelã
- 25 g manjericão
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 130 g azeite
Sopa
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 80 g aipo cortado em pedaços
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 400 g batatinha nova cortada em quartos
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g ervilhas de quebrar
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1196 kJ / 286 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Sopa picante de couve-flor
30min
Sopa de nabo e espinafres
45min
Sopa de amêndoa
45min
Creme de feijão-branco com chouriço e alecrim
45min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de beterraba com laranja
40min
Sopa de tomate e beringela
35min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de grão com alho-francês
45min
Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas
30min
Sopa de alho-francês com croutons
55 分
Aveludado de lentilhas
40min