難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 10 g salsa
- 280 g milho cozido e escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 ovo
- 100 g farinha tipo 65
- Óleo q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 497 kJ / 119 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Chili de soja com grão e feijão
40min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Hambúrgueres de arroz
40min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Queques salgados
45min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Nuggets de tofu
25min
Empadão de seitan
2h
Tofu à Lagareiro
13小時
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Seitan
50min