難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 10 g salsa
- 280 g milho cozido e escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 ovo
- 100 g farinha tipo 65
- Óleo q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 497 kJ / 119 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Chili de soja com grão e feijão
40min
Rissóis de requeijão e noz
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Almôndegas de noz
50min
Hambúrgueres de curgete
45min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2小時 30 分
Empadão de batata-doce e lentilhas
2小時 30 分
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Bomba de amendoim
45min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Calzone de legumes
1h
Pataniscas de grão-de-bico
15 分