裝置與配件
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
準備 20 分
總時間 2小時 30 分
4 doses
食材
-
sal1 - 2 pitadas de
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)1
-
azeite1 fio de
Salada de brócolos
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
cebolo (spring onion)20 g
-
maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços1
-
brócolos só os floretes200 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
Molho de manga
-
cebola100 g
-
azeite30 g
-
espumante120 g
-
manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho½ c. chá de
Molho vinagrete
-
alho4 dentes de
-
piripíri s/ sementes1
-
sementes de cominhos1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
azeite150 g
-
vinagre15 g
-
colorau1 c. sopa rasa de
Batatas ao sal
-
água500 g
-
batata nova c/ pele750 g
-
sal grosso600 - 700 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1212.3 mg
蛋白質
69.4 g
卡路里
1541 kJ /
368 kcal
脂肪
38.7 g
纖維
7.2 g
飽和脂肪
7.4 g
碳水化合物
43.4 g
您可能也會喜歡...
Camarão salteado com alho e pimenta
10 分
Trufa de chocolate com castanhas
無評分
Kebab picante de frango com batata espiralizada
無評分
Molho de maracujá
12 分
Batata-doce espiralizada com frango no forno
1小時 10 分
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1小時
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 分
Pilaf de porco
45 分
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 分
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45 分
Timbale de esparguete
55 分
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1小時 30 分