難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1541 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 69.4 g
- 碳水化合物
- 43.4 g
- 脂肪
- 38.7 g
- 飽和脂肪
- 7.4 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 1212.3 mg
替代食譜
Almôndegas com legumes estufados
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Coxas de frango com puré de cenoura
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Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
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Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
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Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
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Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
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Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
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Lombo de porco à brasileira
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1h 10min