難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bebida de amendoim
- 130 g amendoim torrado s/ sal
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
Panquecas
- 100 g farinha
- 30 - 50 g açúcar
-
50
g manteiga
或 50 g óleo vegetal -
2
ovos
或 4 gemas de ovo - 100 g leite ou bebida de amendoim preparada
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
-
1
c. chá de extrato de baunilha
或 1 c. chá de canela em pó - 1 pitada de sal
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Mel q.b. p/ servir (opcional)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 393.1 kJ / 94 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 26.3 mg
替代食譜
Lángos no forno com natas azedas e queijo
30min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15小時
Mochaccino sem lactose
15 分
Bolos da sorte
30min
Millet
45min
Ice tea de limão e hibisco
2h 30min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Barritas de proteínas
50min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Bolo de chocolate sem ovos
35min