難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g flocos de aveia
- 180 g maçã s/ casca, cortada em quartos
- 80 g açúcar amarelo
- 1000 g leite
- 60 g iogurte natural
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 381.4 kJ / 91.1 kcal
- 蛋白質
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 13.6 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 43 mg
替代食譜
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Azeite e vinagre aromatizados
504小時 40 分
Ice tea de pêssego e hortelã
30min
Pão com recheio de maçã e noz
1h 50min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Mantecados (bolachas de manteiga andaluzes)
2h
Iogurte de chocolate
12h 25min
Gelados proteicos
4h 30min
Granola de amêndoa e coco
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Iogurte de baunilha com eritritol
14h
Iogurte líquido de framboesa
13小時
Tarte de maçã - TM6
1h