難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g coentros
- 2400 g água
- 4 - 6 ovos
- 500 g camarão c/ casca
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g pimento verde cortado em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- 1 malagueta
-
2
c. chá de caldo de peixe caseiro
或 2 cubo de caldo de peixe esfarelado - 2 c. chá de sal
- 2 folhas de louro
- 1000 g mexilhão fresco
- 600 g filetes de peixe
- 120 g arroz
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 752 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 1 g
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無評分
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