Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porții

食材

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 497.2 mg

蛋白質 12.1 g

卡路里 1383.4 kJ / 330.6 kcal

脂肪 26.6 g

纖維 2.3 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 15.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1小時 10 分

Supă de mere, păstârnac și curry

30 分

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1小時 35 分

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 分

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 分

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40 分

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1小時 30 分

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2小時

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 分

Pătrățele cu brânză și legume

40 分

Dhal cu lapte de cocos

25 分

Mei cu pudră de curry și pui

35 分