難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g caju crud
- 40 g rucola
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 80 g căpșune, curățate de codițe, feliate
- 80 g zmeură
- 100 - 150 g brânză de capră, feliată (5 mm), după gust
- 20 g ceapă roșie, feliată (5 mm)
- 10 g muștar
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 10 g oțet de vin
- 30 g apă
-
30
g ulei de rapiță
或 30 g ulei de măsline - 2 linguri boabe de rodie (非必選)
- 2 prize piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 325 mg
替代食譜
Salată de crudități
10 分
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 分
Smoothie verde
10 分
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1小時 30 分
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10 分
Obatzter (cremă de brânză)
10 分
Antricot de vită sous-vide
2h 45min
Salată cu paste și năut
25 分
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40min
Salată de legume coapte cu sos de caju
2h 45min
Supă de roșii cu busuioc
40min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 分