難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 65 g caju crud
- 40 g rucola
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 80 g căpșune, curățate de codițe, feliate
- 80 g zmeură
- 100 - 150 g brânză de capră, feliată (5 mm), după gust
- 20 g ceapă roșie, feliată (5 mm)
- 10 g muștar
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 10 g oțet de vin
- 30 g apă
-
30
g ulei de rapiță
或 30 g ulei de măsline - 2 linguri boabe de rodie (非必選)
- 2 prize piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 46 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 325 mg
替代食譜
Salată cu carne și rucola
35 分
Tortillas cu pui tandoori
50 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 分
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1小時
Salată de morcovi rași
10 分
Cotlete de porc sous-vide cu salată de mere
2小時 40 分
Sos Beurre Blanc
20min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45 分
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Guacamole
5 分
Sos cu usturoi și pătrunjel
10 分