難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dovleac plăcintar (aprox. 1100-1200 g), curățat de coajă, tăiat cuburi (2,5 cm)
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 linguriță sare de mare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 10 g frunze de coriandru proaspăt
- 200 g ceapă, tăiată jumătăți
- 50 g ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 1 chilli roșu, proaspăt (îl puteți curăța de semințe, dacă doriți)
- 1 linguriță pudră de chilli
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță pastă de chilli chipotle
- 1 linguriță boia afumată
- 1 priză piper negru măcinat
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
- 2 linguri oțet din cidru de mere
- 460 g fasole neagră, din conservă, scursă (aprox. 2 conserve x 400 g)
- 40 g zeamă de limetă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 11.5 g
替代食譜
Musaca de linte
2小時 20 分
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min
Salată de orez
1h
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1小時 50 分
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40 min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Spanac cu brânză la cuptor
9小時 45 分
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
無評分
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min