難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dovlecei cu parmezan
- 60 g parmezan, tăiat bucăți (2 cm)
- 60 g pâine albă, tăiată bucăți
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță sare de mare
- 500 g dovlecei, tăiați bastonașe (5 cm x 1 cm)
Maioneza
- 150 g ulei de floarea soarelui
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 2 prize piper negru măcinat
- ½ linguriță sare de mare
- 1 linguriță oțet
- 2 lingurițe muștar de Dijon
Burgerii de somon
- 60 g șalote, tăiate jumătăți
- 5 g mărar proaspăt
- 1 lingură tarhon proaspăt, tăiat bucăți
- 400 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți
- 80 g mazăre congelată
- 1 lingură coajă de lămâie, rasă
- ½ linguriță sare de mare
Servire
- 2 linguri ulei de măsline
- 4 chifle de hamburger
- 160 g roșii cherry, tăiați jumătăți
- 8 frunze de salată verde, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 4110 kJ / 982 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 68 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1h 20min
Empanadas vesele cu legume
1h 10min
Pollock cu crustă de cartofi și dovleac
1h
Felie de somon afumat
2h 40min
Chiftele de somon
2h 20min
Pesto cu fistic
10min
Rulouri din clătite cu somon
45min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Orez cu crevete, în stil cantonez
50min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Clătite cu două feluri de umplutură
40min