難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Conopidă condimentată
- 1 ½ linguriță semințe de chimion
- 1 ½ linguriță boabe de coriandru
- 1 linguriță semințe de fenicul, uscate
- 1 ½ linguriță boia de ardei
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ - 1 linguriță pudră de chilli, după gust
- ½ linguriță sare
- piper negru măcinat, după gust
- 1500 g conopidă, desfăcută în buchețele de mărimea unei îmbucături
- 2 - 3 linguri ulei de măsline extravirgin, după gust
- 60 g fistic fără coajă, crud, nesărat, tocat grosier (vezi recomandări)
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, mărunțite
- 1 rodie, doar boabele (vezi recomandări)
Iaurt cu mentă
- 1 cățel de usturoi
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 200 g iaurt simplu
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 699.1 kJ / 166.4 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anchois
30 分
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 分
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Sos de ciuperci și anghinare
無評分
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 分
Galetă cu pui
1h 55min
Tartă cu dovleac
5h 50min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Cheesecake cu dovleac
6h 45min