難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 500 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 2 - 4 fire cimbru proaspăt, după gust
- 100 g ulei de măsline, plus 2 linguri pentru stropit
- 50 g oțet balsamic
- 1 lingură muștar cu boabe întregi
- 2 - 3 căței de usturoi
- 1 ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- ¾ linguriță piper negru măcinat, sau după gust
- 800 g apă
- 250 g alac, clătit
- 350 g broccoli, doar buchețelele (4 cm)
- 100 g ceapă roșie, feliat subțire
- 100 g măslină neagră
- 4 linguri semințe de dovleac
- 15 g frunze de pătrunjel proaspăt, tocate în bucăți mai mari, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1044 kJ / 250 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 11.2 g
替代食譜
Salată de orez
1小時
Vinete crocante cu cremă de gulii
1小時
Ghiveci cu tofu
30 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Curry de legume indian
50 min
Salată de linte și mentă
無評分
Pizza cu blat din conopidă
1h 20 min
Orez cu pak choi și șuncă
無評分
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1小時
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min