難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 500 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 2 - 4 fire cimbru proaspăt, după gust
- 100 g ulei de măsline, plus 2 linguri pentru stropit
- 50 g oțet balsamic
- 1 lingură muștar cu boabe întregi
- 2 - 3 căței de usturoi
- 1 ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- ¾ linguriță piper negru măcinat, sau după gust
- 800 g apă
- 250 g alac, clătit
- 350 g broccoli, doar buchețelele (4 cm)
- 100 g ceapă roșie, feliat subțire
- 100 g măslină neagră
- 4 linguri semințe de dovleac
- 15 g frunze de pătrunjel proaspăt, tocate în bucăți mai mari, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1044 kJ / 250 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 11.2 g
替代食譜
Supă de morcovi cu ghimbir
20min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45min
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10min
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Plăcintă Pasqualina
無評分
Panzanella de iarnă
40min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24小時 50 分
Spaghetti cu brânză rămasă
45min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min