難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g dovleac plăcintar, descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
- 1 - 2 linguri ulei de măsline
- 1 ½ lingură sirop de arțar, pur
- 1 - 2 linguri semințe de susan
- 700 g apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 200 g quinoa
- 30 g migdale, nedescojite
- 30 g caju crud
- 40 g ulei de avocado
- 1 ceapă verde, curățată și tăiată în sferturi
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 20 g zeamă de lămâie
- 50 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 rodie, doar semințele (vezi recomandare)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2505 kJ / 607 kcal
- 蛋白質
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 34.8 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 14.1 g
- 鈉
- 579.5 mg
替代食譜
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Salată de sfeclă roșie
10min
Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille
無評分
Supă de conopidă mov
無評分
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Risotto cu struguri și Gorgonzola
40min
Salată de morcovi rași
10min
Dovlecei cu mentă
30 分
Salată de arpacaș
40min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min