難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g dovleac plăcintar, descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
- 1 - 2 linguri ulei de măsline
- 1 ½ lingură sirop de arțar, pur
- 1 - 2 linguri semințe de susan
- 700 g apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 200 g quinoa
- 30 g migdale, nedescojite
- 30 g caju crud
- 40 g ulei de avocado
- 1 ceapă verde, curățată și tăiată în sferturi
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 20 g zeamă de lămâie
- 50 g spanac tânăr, proaspăt
- 1 rodie, doar semințele (vezi recomandare)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2505 kJ / 607 kcal
- 蛋白質
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 34.8 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 14.1 g
- 鈉
- 579.5 mg
替代食譜
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 分
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 分
Salată de alac și pui
1h 15min
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
無評分
Salată mexicană cu quinoa
30 分
Salată de arpacaș
40 分
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15min
Salată de linte și mentă
無評分
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 分
Terină condimentată de porc
無評分
Salată de fasole albă
5 分
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1小時 40 分