Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 10 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 porții

食材

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 579.5 mg

蛋白質 13.9 g

卡路里 2505 kJ / 607 kcal

脂肪 34.8 g

纖維 14.1 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 52 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Iubește românește 10 食譜
國際

,,V'' de la Vegan 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Salată de fenicul, portocală și vișine

10min

Măsline marinate cu portocale

10min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Curry de linte cu dovleac la aburi

1 h 15min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1 h 15min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 h 30min

Salată mexicană cu quinoa

30min

Mei cu pudră de curry și pui

35min